Dimagrire con lo yoga si può: vediamo come

Yoga per dimagrire

Perdere peso, ovvero dimagrire, nella società moderna è un cruccio di molti, ma questa necessità affonda le sue radici indietro nel tempo. Il più antico testo di Hatha Yoga che è giunto sion ai nostri tempi, l’Hatha Yoga Pradipika (XV sec.), recita testualmente:

“I segni di perfezione che si ottengono con la pratica dell’Hatha Yoga sono: corpo snello, viso luminoso, percezione del suono interiore, occhi molto limpidi, completa salute, riequilibrio dell’energia sessuale, potenza del fuoco digestivo e purificazione delle Nadi, i canali energetici.” (Cap. II, Ver. 78)

Grazie allo yoga è possibile invertire il processo di invecchiamento e restare sempre giovani; aumentare la forza di volontà; godere di uno stato di gioia e benessere totale. Lo yoga comprende vari esercizi fisici (asana) e tecniche di respirazione (pranayama), che garantiscono un corpo bello, sano e forte; una vitalità intensa ma equilibrata, una salute ottima ed un ringiovanimento cellulare, muscolare ed articolare; una mente serena e concentrata, unita a un sistema nervoso efficiente e solido.

DIMAGRIRE IN MANIERA ORGANICA: RAGGIUNGERE IL PESO FORMA E MANTENERLO NEL TEMPO

La perdita di peso è un’arma a doppio taglio. A volte, dimagrire è necessario, ma un peso ridotto o un peso eccessivo sono le due facce della stessa medaglia, e sempre in relazione con uno squilibrio generale dell’organismo. In altre parole, nessuno dei due estremi va bene per l’equilibrio del nostro corpo.

Dimagrire può essere un processo estremamente sfiancante, ma non bisogna mai cullarsi con l’idea che una volta perso il peso necessario a rimettersi in forma, il nostro obiettivo sia raggiunto. Spesso le diete e l’esercizio fisico non funzionano o non reggono la prova del tempo. Lo yoga invece, è molto efficace perché risolve il problema dall’origine: regola i centri vitali, il sistema nervoso ed endocrino, aiutando a mantenere nel tempo la forma desiderata.

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Altri benefici dello yoga come pratica per perdere peso:

  • Aumenta l’energia e la vitalità
  • Elimina lo stress, l’ansia, il nervosismo e l’insonnia
  • Rallenta l’invecchiamento
  • Allinea la postura
  • Educa il respiro
  • Riequilibra la mente
  • Migliora la sessualità
  • Sviluppa la concentrazione e la memoria
  • Stimola la creatività
  • Porta gioia e serenità
  • Scioglie i blocchi fisici, emotivi e mentali
  • Aiuta a conoscere se stessi
  • Allevia le allergie e le intolleranze
  • Aiuta la guarigione
  • Migliora la qualità della vita
  • Trasforma i difetti in pregi
  • Unisce armonicamente il corpo, la mente e lo spirito
Dimagrire con lo yoga si può: vediamo come
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