Perdere peso, ovvero dimagrire, nella società moderna è un cruccio di molti, ma questa necessità affonda le sue radici indietro nel tempo. Il più antico testo di Hatha Yoga che è giunto sion ai nostri tempi, l’Hatha Yoga Pradipika (XV sec.), recita testualmente: “I segni di perfezione che si ottengono con la pratica dell’Hatha Yoga sono: […]
I benefici dello yoga e la scelta degli strumenti idonei alla pratica
Lo yoga è una disciplina che col tempo è diventata molto popolare anche in Occidente e che contribuisce a mantenere l’organismo sano e la mente lucida. Incentiva la consapevolezza, la forza e l’armonia nel corpo e nello spirito, oltre che nella mente. Recentemente, il numero di corsi yoga, così come anche la pratica tra le […]
Praticare lo yoga al chiuso o all’aperto, cosa serve
Se ti stai chiedendo dove praticare lo yoga, la buona notizia è che si può praticare un po’ ovunque. Lo yoga infatti è una disciplina che necessità, fondamentalmente, di tranquillità e silenzio, per poter dare i frutti sperati e resettare il nostro corpo fisico, spirituale ed energetico. Ciò vuol dire che può essere praticato al […]